"Wie naar buiten kijkt droomt, wie naar binnen kijkt wordt wakker"
Carl Jung
Yoga is een eeuwenoude traditie uit India. Het woord yoga is afgeleid van een woord uit het Sanskriet dat "verbinden" of "verenigen" betekent.
Yoga is erop gericht om lichaam en geest te verbinden. Yoga helpt om je gedachten tot rust te brengen, naar binnen te keren, je bewust te worden van je lichaam en adem, spanning los te laten en dichter bij jezelf te komen.
In mijn lessen staat "de adem" centraal. Je leert om je bewust te worden van je adem en de de adembeweging. Het streven is om te komen tot een rustige- en lage buik adem. Yoga geeft innerlijke rust, kracht en je kunt beter overweg met wat er op je pad komt.
De lessen vinden plaats in een sfeer van rust, ontspanning en vertrouwen in de yogaruimte aan de Boesveldsedijk 16. De yogaruimte, op de deel van onze boerderij is speciaal ingericht voor yoga en meditatie. Matten, schapenvachten, meditatie-kussentjes, dekens, alles is aanwezig. Bij mooi weer is er de mogelijkheid om buiten les te krijgen op speciaal hiervoor ingerichte plaatsen op onze locatie. Een les duurt 1 uur en na afloop drinken we met elkaar een kopje thee.
Neem om je aan te melden contact op met Heidy Mallee.
Lestijden:
Dinsdagochtend van 10.00 - 11.00 uur
Dinsdagavond van 19.00 uur - 20.00 uur
Dinsdagavond van 20.30 uur - 21.30 uur
Donderdagochtend van 09.30 uur - 10.30 uur
Donderdagochtend van 11.00 - 12.00 uur
Donderdagavond van 19.00 uur - 20.00 uur
Donderdagavond van 20.30 uur - 21.30 uur
Kosten:10,- per les inclusief thee. De 1e les is een gratis kennismakingsles
Meditatie- en ontspanningsavonden
Naast de wekelijkse yogalessen organiseer ik twee keer maand een meditatie- en ontspanningsavond. Tijdens deze avond zal ik gebruikmaken van verschillende meditatie vormen. Daarnaast doen we diverse ontspanningsoefeningen o.a. adem & ontspanning (Dixhoorn), Yoga van moed en mededogen (W.Yang) en Yoga Nidra. Er is ruimte voor maximaal 7 personen. De data staan in de agenda op deze site. Gezien het beperkte aantal plaatsen is het nodig om je tijdig aan te melden in de agenda. De avond duurt van 19.30 uur tot ca. 21.00 uur inclusief thee. De kosten bedragen 15.- per keer. Yoga cursisten en hun introducés betalen 12,50,- per keer.
