"Wie naar buiten kijkt droomt, wie naar binnen kijkt wordt wakker"
Carl Jung
Yoga is een eeuwenoude traditie uit India. Het woord yoga is afgeleid van een woord uit het Sanskriet dat "verbinden" of "verenigen" betekent.
Yoga is erop gericht om lichaam en geest te verbinden. Yoga helpt om je gedachten tot rust te brengen, naar binnen te keren, je bewust te worden van je lichaam en adem, spanning los te laten en dichter bij jezelf te komen.
In mijn lessen staat "de adem" centraal. Je leert om je bewust te worden van je adem en de de adembeweging. Het streven is om te komen tot een rustige- en lage buik adem. Yoga geeft innerlijke rust, kracht en je kunt beter overweg met wat er op je pad komt.
De lessen vinden plaats in een sfeer van rust, ontspanning en vertrouwen in de yogaruimte aan de Boesveldsedijk 16. De yogaruimte, op de deel van onze boerderij is speciaal ingericht voor yoga en meditatie. Matten, schapenvachten, meditatie-kussentjes, dekens, alles is aanwezig. Bij mooi weer is er de mogelijkheid om buiten les te krijgen op speciaal hiervoor ingerichte plaatsen op onze locatie. Een les duurt 1 uur en na afloop drinken we met elkaar een kopje thee.
Neem om je aan te melden contact op met Heidy Mallee.
Lestijden:
Dinsdagavond van 19.00 uur - 20.00 uur
Dinsdagavond van 20.30 uur - 21.30 uur
Donderdagavond van 19.00 uur - 20.00 uur
Donderdagavond van 20.30 uur - 21.30 uur
Kosten:12,50- per les inclusief thee. De 1e les is een gratis kennismakingsles
